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Athletes Club

Winter Arc Aufnahme

Damit dein Trainings- und Ernährungsplan zu deinem Leben passt und nicht zu einem erfundenen Durchschnittsmenschen. Zehn Minuten, ehrlich ausgefüllt.

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Was mit deinen Angaben passiert: Bis du am Ende selbst auf Abschicken drückst, geht nichts raus — dein Zwischenstand liegt solange nur in deinem Browser. Danach gehen die Antworten per E-Mail an mich und sonst nirgendwohin. Ich benutze sie, um deinen Plan zu bauen, und gebe sie an niemanden weiter. Wenn dir das lieber ist, kopier den Text und schick ihn mir stattdessen per Instagram-Nachricht.

Offen gesagt: Wenn im Plan Supplements vorkommen, verlinke ich sie mit meinem Prozis-Code offminded — du zahlst weniger, ich bekomme eine Provision. Das ist Werbung und gehört hierher, nicht ins Kleingedruckte.

Kein Arztersatz: Ich bin kein Arzt und kein Diätologe. Bei Vorerkrankungen, Medikamenten, Essstörungen oder Schwangerschaft klär deinen Plan bitte vorher medizinisch ab.